Η ζωή έχει την καλή και την κακή της πλευρά, στιγμές χαράς αλλά και δυσκολίας. Το ζήτημα είναι πώς επιλέγουμε να «σκηνοθετήσουμε» το κάθε τι που βιώνουμε και σε ποιο βαθμό έχουμε την ικανότητα να βλέπουμε το ποτήρι μισογεμάτο. Υπάρχουν δυστυχώς όμως και καταστάσεις που υπερβαίνουν τον έλεγχό μας και εκεί χρειαζόμαστε βοήθεια. Μία από αυτές είναι οι κρίσεις πανικού, που δημιουργούν πολύ έντονα συναισθήματα, κυρίως πανικού και φόβου και ταυτόχρονα σωματοποιούνται, δίνοντας την αίσθηση σε αυτόν που βιώνει την διαταραχή ότι παθαίνει κάτι τόσο σοβαρό που απειλεί τη ζωή του.
Στην ουσία η κρίση πανικού είναι αιφνίδια αίσθηση φόβου και απώλειας ελέγχου των καταστάσεων. Οι ειδικοί λένε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν μία κρίση πανικού κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Υπάρχουν όμως και άνθρωποι που ζουν καθημερινά με αυτή τη διαταραχή η οποία επηρεάζει την κοινωνικότητά τους, τη σχέση τους με την οικογένεια, την επαγγελματική τους ζωή κ.ο.κ.
Γενικά η κρίση πανικού μπορεί να έχει διαφορετικά συμπτώματα από άνθρωπο σε άνθρωπο, υπάρχουν ωστόσο κάποια κοινά σημεία όπως ο έντονος φόβος για να μην συμβεί κάτι συγκεκριμένο ή για το θάνατο. Οι άνθρωποι που ζουν με τις κρίσεις πανικού αισθάνονται συχνά ότι παθαίνουν εγκεφαλικό ή καρδιακή ανακοπή και για αυτό προσφεύγουν σε νοσοκομεία και γιατρούς αναζητώντας βοήθεια. Διαπιστώνεται μέσω εξετάσεων ότι δεν υπάρχει κάτι παθολογικό και ότι πρόκειται για αγχώδη διαταραχή. Εκεί συνήθως ο ασθενής ηρεμεί μέχρι να έρθει η επόμενη κρίση πανικού.
Το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσει κανείς αυτό που του συμβαίνει είναι να ζητήσει τη βοήθεια ενός ψυχολόγου ή ενός ψυχιάτρου. Πρέπει να βρει έναν ειδικό που θα τον εμπιστευτεί για να μπορέσει να διαχειριστεί αποτελεσματικά το πρόβλημα και να μετριάσει τις κρίσεις ή ακόμα και να τις εξαλείψει. Το δεύτερο βήμα είναι να αποδεχτεί το πρόβλημα και γιατί όχι να το μοιραστεί με δικούς του ανθρώπους που ενδεχομένως μέσα από τη στάση τους να τον βοηθήσουν. Άλλωστε, πολλοί άνθρωποι βγαίνουν μέσα από τις κρίσεις πανικού ή μαθαίνουν να τις ελέγχουν.
