Πνιγμός στο νερό - Πως προστατευόμαστε και πότε δίνουμε το «φιλί της ζωής»

Η θάλασσα και γενικότερα η διασκέδαση στο νερό έχει κανόνες. Και ενώ είναι προφανώς σημαντικό να περνάμε όμορφα και ανέμελα δημιουργώντας όμορφες αναμνήσεις, πρέπει παράλληλα να σεβόμαστε κάποιες βασικές αρχές και να έχουμε κάποιες βασικές γνώσεις έτσι ώστε αν βρεθούμε μπροστά σε έναν έκτακτο περιστατικό όπως π.χ. έναν πνιγμό, να ξέρουμε τι θα πρέπει να κάνουμε και πώς να αντιδράσουμε.
Στη χώρα μας δυστυχώς κατά μέσο όρο 400 άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους από πνιγμό κάθε χρόνο και τη μεγαλύτερη επικινδυνότητα με αναλογία 3:1 έχουν οι άντρες. Επίσης είναι μύθος το ότι το κακό συμβαίνει σε όσους κολυμπούν στα βαθιά, καθώς οι περισσότεροι πνιγμοί δεν γίνονται σε απόσταση μεγαλύτερη των 10 μέτρων από τη στεριά.
Σημαντικοί κανόνες πρόληψης:
- Τα μικρά παιδιά πρέπει να είναι συνεχώς υπό επίβλεψη σε θάλασσες και πισίνες
- Άνθρωποι άνω των 65 καλό είναι να μην κολυμπούν τις μεσημεριανές ώρες
- Ενήλικες και παιδιά μπορούν να είναι πιο προστατευμένοι έχοντας παρακολουθήσει μαθήματα κολύμβησης
- Σε καμία περίπτωση δεν κολυμπάμε αν αισθανόμαστε αδιαθεσία ή αν δεν έχουν περάσει τρεις ώρες από το τελευταίο γεύμα
- Επιλέγουμε να πάμε για μπάνιο με παρέα
- Προτιμάμε παραλίες με ναυαγοσώστες
- Δεν κάνουμε επικίνδυνα παιχνίδια και βουτιές σε σημεία που δεν γνωρίζουμε τι βάθος υπάρχει και αν έχει βράχους ο πυθμένας. Επίσης αποφεύγουμε να κολυμπήσουμε όταν έχει δυνατούς ανέμους, κύμα ή κακοκαιρία
Με ποιους τρόπους μπορείς να διασώσεις κάποιον που πνίγεται;
Ο άνθρωπος που πνίγεται βρίσκεται σε κατάσταση πανικού και άθελά του μπορεί να χτυπήσει ή να βυθίσει το διασώστη. Σύμφωνα με οδηγίες του Υπουργείου Υγείας οι πιο ασφαλείς τρόποι για κάποιον που δεν έχει εκπαιδευτεί στην διάσωση, είναι οι ακόλουθοι:
- Διάσωση με φωνή. Καθίστε στην άκρη της στεριάς και καθοδηγήστε το θύμα ώστε να κολυμπήσει προς την στεριά. Μπορείτε να του πεις: «χτύπα τα πόδια σου, κράτησε το κεφάλι σου ψηλά, κολύμπησε προς την στεριά».
- Διάσωση με έκταση άκρου. Ξαπλώστε στο έδαφος (πχ άκρο πισίνας) και απλώστε του το χέρι ή το πόδι. Δώστε του προφορικές οδηγίες για να πιαστεί από αυτό και να τον τραβήξετε έξω.
- Διάσωση με πέταγμα αντικειμένου. Πετάξτε στο θύμα ένα σκοινί, σωστικό σάκο, κυκλικό σωσίβιο, μπάλα, ατομική συσκευή επίπλευσης κτλ. Αφού πιάσει το βοήθημα επίπλευσης, ενθαρρύνετε το θύμα να κρατήσει το κεφάλι του πάνω από την επιφάνεια του νερού και να χτυπήσει τα πόδια του μέχρι να φτάσει στην στεριά.
- Διάσωση με υδροβασία. Περπατήστε μέσα στο νερό μέχρι το σημείο που πατώνετε. Απλώστε το χέρι ή κάποιο αντικείμενο στο θύμα (πχ ξύλο, σωσίβιο). Δώστε του προφορικές οδηγίες για να πιαστεί από αυτό. Τραβήξτε τον έξω.
Πότε κάνουμε CPR;
Η καρδιοαναπνευστική ή καρδιοπνευμονική ανάνηψη (cardiopulmonary resuscitation - CPR) είναι μια τεχνική που μπορεί να σώσει ζωές και μπορεί να εφαρμοστεί εφόσον έχουμε εκπαιδευτεί. Αν δεν έχουμε εκπαιδευτεί η πρώτη κίνηση που κάνουμε όταν βοηθάμε έναν άνθρωπο που πνίγεται είναι να τον βάλουμε σε ασφαλή θέση, να δούμε αν αναπνέει και να καλέσουμε βοήθεια.
Βασικοί κανόνες στο CPR, βάσει οδηγίας του ΕΚΑΒ είναι οι ακόλουθοι:
- Σε έναν αναίσθητο άνθρωπο η γλώσσα μπορεί να πέσει προς τα πίσω και να αποφράξει την οδό από όπου περνάει ο αέρας. Εκτείνοντας το κεφάλι προς τα πίσω και ανασηκώνοντας το πηγούνι προς τα πάνω, η γλώσσα απομακρύνεται από το πίσω μέρος του λαιμού διευκολύνοντας έτσι τη δίοδο του αέρα. Εάν είναι δυνατόν, με το θύμα στη θέση που το βρήκατε, βάλτε το ένα χέρι στο μέτωπο και με προσοχή εκτείνετε το κεφάλι προς τα πίσω. Κρατήστε τον αντίχειρα και το δείκτη του ίδιου χεριού ελεύθερα, για να κλείσετε τη μύτη εάν απαιτηθεί να του δώσετε αέρα με το στόμα σας (τεχνητή αναπνοή, “φιλί της ζωής”). Συγχρόνως ανασηκώστε το πηγούνι χρησιμοποιώντας τα δύο δάκτυλα του άλλου χεριού στο οστέινο τμήμα του πηγουνιού. Αυτό θα απελευθερώσει τον αεραγωγό.
- Διατηρώντας τον αεραγωγό ανοικτό, ελέγχετε αν το θύμα αναπνέει: βλέποντας τις κινήσεις του θώρακα, ακούγοντας τον ήχο της αναπνοής και αισθανόμενοι την εκπνοή στο μάγουλο. Κάντε το αυτό για 10 δευτερόλεπτα πριν βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει αναπνοή. Αν το θύμα αναπνέει και δεν αντιδρά γυρίστε το σε πλάγια θέση και συνεχίστε να ελέγχετε την αναπνοή.
- Θωρακικές συμπιέσεις: Με τους αγκώνες σας σε ευθεία και κάθετα στο στέρνο, φέρτε τους ώμους σας έτσι έως ότου βρεθούν πάνω από το κέντρο του θώρακα του θύματος (στην ξιφοειδή). Πιέστε και αφήστε το στέρνο 4-5 εκατοστά ή το 1/3 του βάθους του θώρακα. Η προτεινόμενη συχνότητα είναι τουλάχιστον 100 θωρακικές συμπιέσεις στο λεπτό. Θα σας φανεί χρήσιμο αν μετράτε δυνατά «ένα και δύο και τρία … και τριάντα».
Για αναλυτικότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε τη σελίδα του ΕΚΑΒ.