Main navigation back

Επικοινωνήστε μαζί μας

Τα Κεντρικά μας Γραφεία βρίσκονται:

Λ. Αθηνών 110, Κτίριο Γ΄ 
104 42 Αθήνα

Τηλέφωνο: 210 69 05 500
(καθημερινά 08:30 - 16:30 / Παρασκευή 15:30)

Τηλέφωνο: 210 69 99 999
(καθημερινά 08:30 - 16:30 | Παρασκευή 15:30)

Fax: 210 69 97 574

Φόρμα Επικοινωνίας

customercontact@allianz.gr

Συνεργάτες
Βρείτε τον κοντινότερο σε εσάς:

Δίκτυο Συνεργατών

  • Κεντρ. Γραφεία
  • Εξυπηρέτηση
  • Δίκτυο

  Χρήσιμες Συμβουλές Υγείας

Προστατέψτε την Υγεία σας, το πολυτιμότερο αγαθό που διαθέτετε!

Για να πετύχετε υψηλά επίπεδα υγείας, μπορείτε να εφαρμόσετε ορισμένες συμβουλές, με τις οποίες θα αλλάξει η καθημερινότητά σας με θετικό τρόπο.

  • Προγραμματίστε προληπτικές εξετάσεις
    Η αξία των προληπτικών εξετάσεων είναι ανεκτίμητη. Η πρώιμη διάγνωση ορισμένων παθήσεων οδηγεί στη σωστότερη και αποτελεσματικότερη αντιμετώπισή τους.
  • Κόψτε το κάπνισμα
    Ο καπνός του τσιγάρου επιβαρύνει τη λειτουργία της καρδιάς, προσβάλλει τα αγγεία και αυξάνει την πιθανότητα προσβολής από καρκίνο, περιορίζει την αναπνευστική λειτουργία και ευνοεί την εκδήλωση παντός είδους λοιμώξεων.
  • Ελέγξτε την αρτηριακή σας πίεση
    Μετά τα 30 να ελέγχετε περιοδικά την αρτηριακή σας πίεση, ιδιαίτερα αν είστε καπνιστές ή κάνετε καθιστική ζωή.
  • Μην παίρνετε αντιβιοτικά για τις ιώσεις
    Η αντιβίωση καταπολεμά τα μικρόβια και όχι τους ιούς.
  • Περιορίστε το αλάτι
    Ένα κοφτό κουταλάκι αλάτι την ημέρα είναι αρκετό για τους υγιείς ενηλίκους.
  • Υιοθετήστε τη μεσογειακή διατροφή
    Καταναλώνετε περισσότερα ψάρια, φρούτα, λαχανικά, δημητριακά και όσπρια, που αποτελούν τα χαρακτηριστικά τρόφιμα της μεσογειακής δίαιτας.
  • Τρώτε πάντα πρωινό
    Ένα καλό πρωινό είναι υπεύθυνο κατά 90% για την αποδοτικότητα και τη δημιουργικότητα που θα έχετε μέσα στην ημέρα.
  • Μειώστε τις ώρες χρήσης στον υπολογιστή
    Οι 6 ώρες είναι το όριο χρήσης του υπολογιστή το 24ωρο, ενώ τα μάτια σας πρέπει να απέχουν 70 εκατοστά από την οθόνη.
  • Βάλτε την κίνηση στη ζωή σας
    30 λεπτά σωματικής δραστηριότητας την ημέρα είναι αρκετά για τη διατήρηση της καλής σας υγείας.

Σας ενδιαφέρει;

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα προγράμματα και τις υπηρεσίες υγείας που μπορείτε να αποκτήσετε επικοινωνήστε με τον ασφαλιστικό σας σύμβουλο ή με το Κέντρο Επικοινωνίας της Allianz.

Υπηρεσίες Υγείας Allianz

Ενημερωθείτε για τις σημαντικότερες υπηρεσίες που σας προσφέρουμε για κάθε σας ανάγκη.

Νοσοκομειακή περίθαλψη

Προγράμματα My Health!

Πρωτοβάθμια περίθαλψη

Γνωρίστε το My Primary Care!